7.4 km | 00:35:52 | 04:51/km日期: 2024-03-26 19:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.7
Pace: 05'35" / 05'04" / 05'11" / 04'37" / 04'40" / 04'35" / 04'38" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'47") | 313 / 313 |
2 | | 05'21" (+00'46") | 1000 / 1313 |
3 | | 05'01" (+00'26") | 1000 / 2313 |
4 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 3313 |
5 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 4313 |
6 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 5313 |
7 | | 04'36" (+00'01") | 1000 / 6313 |
8 | | 04'36" (+00'01") | 436 / 6749 |
9 | | 04'35" | 435 / 7184 |
10 | | 04'34" | 191 / 7376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
248.86 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'04" | 00:10'39" |
3 | 05'11" | 00:15'50" |
4 | 04'37" | 00:20'27" |
5 | 04'40" | 00:25'07" |
6 | 04'35" | 00:29'42" |
7 | 04'38" | 00:34'20" |
7.4 | 04'36" | 00:36'04" |