10.1 km | 00:53:30 | 05:19/km日期: 2016-06-28 20:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 9097 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 05'44" / 05'22" / 05'25" / 05'28" / 05'20" / 05'15" / 05'12" / 05'11" / 05'06" / 05'03" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'45") | 1002 / 1002 | 165 / 104 |
2 | | 05'46" (+00'45") | 1002 / 2005 | 0 / 0 |
3 | | 05'46" (+00'45") | 1002 / 3007 | 0 / 0 |
4 | | 05'25" (+00'24") | 1007 / 4015 | 165 / 111 |
5 | | 05'22" (+00'21") | 1006 / 5021 | 169 / 109 |
6 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 6022 | 168 / 109 |
7 | | 05'19" (+00'18") | 1001 / 7024 | 170 / 110 |
8 | | 05'16" (+00'15") | 1003 / 8027 | 170 / 110 |
9 | | 05'10" (+00'09") | 1004 / 9032 | 172 / 112 |
10 | | 05'09" (+00'08") | 1004 / 10037 | 172 / 112 |
11 | | 05'04" (+00'03") | 1004 / 11041 | 172 / 114 |
12 | | 05'01" | 1005 / 12046 | 174 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.43 km Asics SKYSENSOR GLIDE 2 (Wide) 累積 :
1009.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'22" | 00:11'06" |
3 | 05'25" | 00:16'31" |
4 | 05'28" | 00:21'59" |
5 | 05'20" | 00:27'19" |
6 | 05'15" | 00:32'34" |
7 | 05'12" | 00:37'46" |
8 | 05'11" | 00:42'57" |
9 | 05'06" | 00:48'03" |
10 | 05'03" | 00:53'06" |
10.1 | 07'17" | 00:53'30" |