11.6 km | 03:01:56 | 15:39/km日期: 2024-03-24 06:39 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 85
Pace: 21'08" / 11'48" / 19'53" / 13'16" / 09'51" / 13'00" / 12'46" / 11'40" / 19'59" / 25'36" / 14'23" / 13'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'08" (+11'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'48" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'52" (+10'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'16" (+03'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'59" (+03'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'46" (+02'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'39" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 19'59" (+10'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'36" (+15'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'22" (+04'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'57" (+04'07") | 616 / 11616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.01 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'08" | 00:21'08" |
| 2 | 11'48" | 00:32'56" |
| 3 | 19'53" | 00:52'49" |
| 4 | 13'16" | 01:06'05" |
| 5 | 09'51" | 01:15'56" |
| 6 | 13'00" | 01:28'56" |
| 7 | 12'46" | 01:41'42" |
| 8 | 11'40" | 01:53'22" |
| 9 | 19'59" | 02:13'21" |
| 10 | 25'36" | 02:38'57" |
| 11 | 14'23" | 02:53'20" |
| 11.6 | 13'57" | 03:01'56" |
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