Ivan 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
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5.3 km | 00:44:34 | 08:28/km

日期: 2016-06-28 22:09 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 34%

Pace: 06'38" / 06'42" / 06'42" / 09'57" / 11'32" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

06'42"

(13'20")

06'42" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'41"

(20'02")

06'41" (+00'03")

1000 / 3000

4

09'57"

(29'59")

09'57" (+03'19")

1000 / 4000

5

11'32"

(41'31")

11'32" (+04'54")

1000 / 5000

6

03'02"

(44'34")

11'49" (+05'11")

257 / 5257

6月累積里程 : 137.24 km

ASICS CUMULUS 17 累積 : 839.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Joe Lam, - 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'42"	00:13'20"
3	06'42"	00:20'02"
4	09'57"	00:29'59"
5	11'32"	00:41'31"
5.3	11'50"	00:44'34"

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