5.7 km | 00:27:48 | 04:50/km日期: 2024-03-27 19:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.1
Pace: 05'01" / 05'14" / 05'14" / 04'57" / 04'29" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 740 / 5740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.75 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'14" | 00:10'15" |
3 | 05'14" | 00:15'29" |
4 | 04'57" | 00:20'26" |
5 | 04'29" | 00:24'55" |
5.7 | 03'55" | 00:27'49" |