11.1 km | 01:11:07 | 06:24/km日期: 2024-03-28 04:45 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.9
Pace: 07'09" / 06'24" / 07'05" / 06'35" / 05'54" / 06'17" / 05'56" / 05'53" / 05'17" / 05'10" / 18'35" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 40'47" (+35'37") | 90 / 11090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.19 km 
adidas Boston 12綠色 累積 :
3409.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'24" | 00:13'33" |
| 3 | 07'05" | 00:20'38" |
| 4 | 06'35" | 00:27'13" |
| 5 | 05'54" | 00:33'07" |
| 6 | 06'17" | 00:39'24" |
| 7 | 05'56" | 00:45'20" |
| 8 | 05'53" | 00:51'13" |
| 9 | 05'17" | 00:56'30" |
| 10 | 05'10" | 01:01'40" |
| 11 | 18'35" | 01:20'15" |
| 11.1 | 07'10" | 01:20'54" |
留言 
展開計圈分析
