9.4 km | 01:01:26 | 06:32/km日期: 2016-06-29 21:27 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 好涼爽 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 06'50" / 06'30" / 06'42" / 06'45" / 06'37" / 06'39" / 06'15" / 06'26" / 06'11" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'34") | 991 / 991 |
| 2 | | 06'29" (+00'17") | 1003 / 1995 |
| 3 | | 06'37" (+00'25") | 1003 / 2998 |
| 4 | | 06'49" (+00'37") | 1012 / 4010 |
| 5 | | 06'40" (+00'28") | 992 / 5003 |
| 6 | | 06'36" (+00'24") | 1005 / 6008 |
| 7 | | 06'15" (+00'03") | 999 / 7007 |
| 8 | | 06'24" (+00'12") | 1003 / 8011 |
| 9 | | 06'12" | 1013 / 9024 |
| 10 | | 06'24" (+00'12") | 377 / 9402 |
這是一個幾近包場的節奏
原本以為閃到雨縫可以跑了，結果閃抹離，跑到7K開始下大雨，撐不到10K只能作罷
小雨中跑步好爽，邊跑邊閃電打雷好怕
6月累積里程 : 153.27 km
Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'30" | 00:13'20" |
| 3 | 06'42" | 00:20'02" |
| 4 | 06'45" | 00:26'47" |
| 5 | 06'37" | 00:33'24" |
| 6 | 06'39" | 00:40'03" |
| 7 | 06'15" | 00:46'18" |
| 8 | 06'26" | 00:52'44" |
| 9 | 06'11" | 00:58'55" |
| 9.4 | 06'15" | 01:01'26" |
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