7.9 km | 01:52:46 | 14:13/km日期: 2024-03-28 09:44 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 85.4
Pace: 13'12" / 13'10" / 13'18" / 12'41" / 25'11" / 14'00" / 10'31" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'10" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'18" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'11" (+14'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'59" (+03'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'18" (+00'47") | 925 / 7925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.91 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 13'10" | 00:26'22" |
3 | 13'18" | 00:39'40" |
4 | 12'41" | 00:52'21" |
5 | 25'11" | 01:17'32" |
6 | 14'00" | 01:31'32" |
7 | 10'31" | 01:42'03" |
7.9 | 11'17" | 01:52'30" |