5.2 km | 00:42:03 | 08:07/km日期: 2024-04-01 18:22 - 地點: 新工 - 天氣: 還好 - 平均心率: 115 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.7
Pace: 12'51" / 08'38" / 07'07" / 06'24" / 06'01" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'45" (+09'50") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'56" (+04'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'55" (+03'00") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'20" (+02'25") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'32" (+01'37") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'40" (+00'45") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'31" (+00'36") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'17" (+00'22") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'06" (+00'11") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'55" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'54" | 177 / 5177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.54 km 
Asics TARTHER RP3 2E 世錦賽配色 累積 :
748.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'51" | 00:12'51" |
| 2 | 08'38" | 00:21'29" |
| 3 | 07'07" | 00:28'36" |
| 4 | 06'24" | 00:35'00" |
| 5 | 06'01" | 00:41'01" |
| 5.2 | 05'54" | 00:42'04" |
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