7.0 km | 01:53:43 | 16:08/km日期: 2024-03-31 06:44 - 平均心率: 88 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 14'54" / 11'51" / 21'18" / 09'21" / 14'24" / 41'50" / 00'01" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'53" (+05'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'17" (+11'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'24" (+05'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'16" (+07'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'33" (+15'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'03" | 45 / 7045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.28 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'54" | 00:14'54" |
2 | 11'51" | 00:26'45" |
3 | 21'18" | 00:48'03" |
4 | 09'21" | 00:57'24" |
5 | 14'24" | 01:11'48" |
6 | 41'50" | 01:53'38" |
7 | 00'01" | 01:53'39" |
7.0 | 01'48" | 01:53'44" |