姜威任 2024/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

姜威任台北市
ID 709986

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恭喜破PB

半馬 | 02:09:59 | 06:09/km | 第13半馬

2024 海風馬拉松

官方成績
日期	2024-03-31
成績	02:09:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34" (+00'05")

01:01'03"

10 km

(01:01'03")

00:30'29"

15 km

(01:32'20")

00:31'17" (+00'48")

01:02'35" (+01'32")

20 km

(02:03'38")

00:31'18" (+00'49")

Finish

(02:09:59)

日期: 2024-03-31 05:59 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 暴雨
給 4 星

3月累積里程 : 80.61 km

Nike Pegasus 40 累積 : 277.6 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'05"	00:11'59"
3	06'06"	00:18'05"
4	06'13"	00:24'18"
5	06'16"	00:30'34"
6	06'14"	00:36'48"
7	06'15"	00:43'03"
8	06'02"	00:49'05"
9	05'45"	00:54'50"
10	06'13"	01:01'03"
11	06'19"	01:07'22"
12	06'11"	01:13'33"
13	06'24"	01:19'57"
14	06'08"	01:26'05"
15	06'15"	01:32'20"
16	06'04"	01:38'24"
17	06'22"	01:44'46"
18	06'10"	01:50'56"
19	06'18"	01:57'14"
20	06'24"	02:03'38"
21	06'09"	02:09'47"
21.0	14'02"	02:10'01"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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