5.0 km | 00:32:50 | 06:32/km日期: 2024-04-05 19:15 - 地點: 光復操場 - 平均心率: 122 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5702 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69.6
Pace: 06'48" / 06'29" / 06'20" / 06'31" / 06'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'28") | 1002 / 1002 | 173 / 85 |
2 | | 06'28" (+00'09") | 1002 / 2004 | 174 / 88 |
3 | | 06'19" | 1001 / 3006 | 175 / 90 |
4 | | 06'32" (+00'13") | 1001 / 4008 | 173 / 88 |
5 | | 06'35" (+00'16") | 1001 / 5009 | 172 / 87 |
6 | | 06'32" (+00'13") | 10 / 5019 | 150 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.71 km nike next%3 累積 :
1240.9 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'29" | 00:13'17" |
3 | 06'20" | 00:19'37" |
4 | 06'31" | 00:26'08" |
5 | 06'34" | 00:32'42" |
5.0 | 06'46" | 00:32'50" |