林瑞銓 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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4.1 km | 00:31:43 | 07:48/km

日期: 2016-07-02 06:01 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 07'38" / 09'38" / 06'23" / 07'40" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'33" (+01'13")

995 / 995

2

09'45"

(17'16")

09'38" (+03'18")

1011 / 2006

3

06'17"

(23'33")

06'20"

991 / 2997

4

07'46"

(31'19")

07'43" (+01'23")

1004 / 4002

5

00'24"

(31'43")

06'36" (+00'16")

60 / 4063

新竹

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7月累積里程 : 44.74 km

母子鱷魚/夾腳拖II/藍色 43/44 累積 : 223.1 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

YiRu Lin, 黃傑夫和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	09'38"	00:17'16"
3	06'23"	00:23'39"
4	07'40"	00:31'19"
4.1	06'20"	00:31'43"

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