10.0 km | 01:06:36 | 06:39/km日期: 2016-07-01 22:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1442 Cal - 總步數: 10406 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'23" / 06'12" / 06'19" / 06'11" / 06'16" / 06'37" / 06'50" / 07'05" / 07'50" / 06'15" / 633'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'14") | 1012 / 1012 | 157 / 99 |
| 2 | | 06'22" (+00'13") | 1002 / 2014 | 158 / 99 |
| 3 | | 06'19" (+00'10") | 1007 / 3021 | 157 / 100 |
| 4 | | 06'09" | 1002 / 4024 | 156 / 103 |
| 5 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 5025 | 156 / 101 |
| 6 | | 06'34" (+00'25") | 1001 / 6027 | 156 / 97 |
| 7 | | 06'56" (+00'47") | 1008 / 7035 | 154 / 92 |
| 8 | | 07'01" (+00'52") | 1009 / 8044 | 154 / 92 |
| 9 | | 07'04" (+00'55") | 1036 / 9080 | 154 / 91 |
| 10 | | 06'49" (+00'40") | 1001 / 10082 | 156 / 93 |
順利將心律區間96%控制在Zone2，真的有種怎麼跑都不會累的感覺，照這節奏就對了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.05 km 
Skechers Gorun Ride3 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'12" | 00:12'35" |
| 3 | 06'19" | 00:18'54" |
| 4 | 06'11" | 00:25'05" |
| 5 | 06'16" | 00:31'21" |
| 6 | 06'37" | 00:37'58" |
| 7 | 06'50" | 00:44'48" |
| 8 | 07'05" | 00:51'53" |
| 9 | 07'50" | 00:59'43" |
| 10 | 06'15" | 01:05'58" |
| 10.0 | 333'20" | 01:06'36" |
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