4.6 km | 00:28:02 | 06:02/km日期: 2024-04-09 19:27 - 地點: 中國科大 - 天氣: 涼爽風大 - 平均心率: 141 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81.9
Pace: 06'18" / 06'25" / 06'22" / 06'27" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 416 / 416 |
| 2 | | 03'53" (+00'10") | 408 / 825 |
| 3 | | 22'48" (+19'05") | 130 / 955 |
| 4 | | 03'51" (+00'08") | 407 / 1363 |
| 5 | | 03'55" (+00'12") | 413 / 1776 |
| 6 | | 25'09" (+21'26") | 118 / 1895 |
| 7 | | 03'52" (+00'09") | 410 / 2305 |
| 8 | | 04'04" (+00'21") | 399 / 2705 |
| 9 | | 20'23" (+16'40") | 146 / 2851 |
| 10 | | 04'02" (+00'19") | 395 / 3247 |
| 11 | | 03'58" (+00'15") | 406 / 3654 |
| 12 | | 21'45" (+18'02") | 137 / 3791 |
| 13 | | 03'53" (+00'10") | 407 / 4199 |
| 14 | | 03'55" (+00'12") | 407 / 4606 |
| 15 | | 05'16" (+01'33") | 29 / 4636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
306.41 km 
NIKE Vaporfly Next%2 黑紫 累積 :
513.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'25" | 00:12'43" |
| 3 | 06'22" | 00:19'05" |
| 4 | 06'27" | 00:25'32" |
| 4.6 | 03'57" | 00:28'03" |
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