5.6 km | 00:46:38 | 08:19/km日期: 2024-04-10 20:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.8
Pace: 08'46" / 08'33" / 07'56" / 06'47" / 06'43" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+03'43") | 602 / 5602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
328.61 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'33" | 00:17'19" |
3 | 07'56" | 00:25'15" |
4 | 06'47" | 00:32'02" |
5 | 06'43" | 00:38'45" |
5.6 | 10'26" | 00:45'03" |