11.0 km | 00:56:33 | 05:08/km日期: 2016-07-05 08:51 - 地點: 住家社區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1218 Cal - 總步數: 9158 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'26" / 04'41" / 04'38" / 04'47" / 04'56" / 04'52" / 05'57" / 05'33" / 05'16" / 05'20" / 05'25" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'32" | 1005 / 1005 | 168 / 130 |
| 2 | | 04'43" (+00'11") | 1008 / 2013 | 166 / 127 |
| 3 | | 04'37" (+00'05") | 1008 / 3022 | 166 / 129 |
| 4 | | 04'47" (+00'15") | 1009 / 4031 | 165 / 125 |
| 5 | | 04'52" (+00'20") | 1009 / 5040 | 166 / 123 |
| 6 | | 04'55" (+00'23") | 1000 / 6041 | 165 / 122 |
| 7 | | 06'23" (+01'51") | 1007 / 7048 | 143 / 109 |
| 8 | | 05'10" (+00'38") | 1002 / 8051 | 163 / 118 |
| 9 | | 05'14" (+00'42") | 1005 / 9057 | 161 / 118 |
| 10 | | 05'22" (+00'50") | 1005 / 10062 | 160 / 115 |
| 11 | | 05'28" (+00'56") | 1005 / 11067 | 160 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
204.98 km 
mizuno J1GC150307 累積 :
1592.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'41" | 00:09'07" |
| 3 | 04'38" | 00:13'45" |
| 4 | 04'47" | 00:18'32" |
| 5 | 04'56" | 00:23'28" |
| 6 | 04'52" | 00:28'20" |
| 7 | 05'57" | 00:34'17" |
| 8 | 05'33" | 00:39'50" |
| 9 | 05'16" | 00:45'06" |
| 10 | 05'20" | 00:50'26" |
| 11 | 05'25" | 00:55'51" |
| 11.0 | 50'00" | 00:56'33" |
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