4.9 km | 00:35:04 | 07:12/km日期: 2024-04-07 17:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 79
Pace: 08'11" / 07'28" / 06'58" / 06'16" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+02'37") | 573 / 573 |
2 | | 07'35" (+01'30") | 1000 / 1573 |
3 | | 07'26" (+01'21") | 994 / 2567 |
4 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 3567 |
5 | | 06'05" | 604 / 4172 |
6 | | 07'21" (+01'16") | 679 / 4852 |
7 | | 07'28" (+01'23") | 10 / 4862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.05 km hoka one one 6 累積 :
3260.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'28" | 00:15'39" |
3 | 06'58" | 00:22'37" |
4 | 06'16" | 00:28'53" |
4.9 | 07'10" | 00:35'04" |