5.1 km | 00:39:36 | 07:44/km日期: 2024-04-12 09:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.5
Pace: 08'36" / 07'14" / 07'30" / 07'55" / 07'31" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'25") | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
225.33 km NIKE AIR ZOOM RIVAL FLY 3 CT2405199#US.9=27(1650) 累積 :
530.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'14" | 00:15'50" |
3 | 07'30" | 00:23'20" |
4 | 07'55" | 00:31'15" |
5 | 07'31" | 00:38'46" |
5.1 | 07'46" | 00:39'37" |