8.4 km | 00:49:40 | 05:54/km日期: 2024-04-12 20:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.3
Pace: 06'47" / 05'55" / 05'39" / 05'35" / 05'27" / 05'44" / 05'42" / 06'26" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+02'51") | 232 / 1232 |
3 | | 04'39" (+00'10") | 528 / 1761 |
4 | | 06'50" (+02'21") | 537 / 2298 |
5 | | 04'39" (+00'10") | 533 / 2832 |
6 | | 06'47" (+02'18") | 538 / 3370 |
7 | | 04'31" (+00'02") | 540 / 3911 |
8 | | 06'44" (+02'15") | 540 / 4451 |
9 | | 04'36" (+00'07") | 539 / 4991 |
10 | | 06'44" (+02'15") | 538 / 5530 |
11 | | 04'32" (+00'03") | 532 / 6063 |
12 | | 06'42" (+02'13") | 540 / 6603 |
13 | | 04'29" | 534 / 7138 |
14 | | 06'41" (+02'12") | 1000 / 8138 |
15 | | 06'06" (+01'37") | 258 / 8396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
370.90 km 亞瑟士 NOVABLAST 4 累積 :
1037.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 05'55" | 00:12'42" |
3 | 05'39" | 00:18'21" |
4 | 05'35" | 00:23'56" |
5 | 05'27" | 00:29'23" |
6 | 05'44" | 00:35'07" |
7 | 05'42" | 00:40'49" |
8 | 06'26" | 00:47'15" |
8.4 | 06'10" | 00:49'42" |