雖然說已經到了減量休息的月份但是看在明後天可能會因為颱風的影響沒有辦法跑步的關係所以今天晚上還是忍不住先出門去晃晃......好啦，要叫我休息暫停跑步真的很難，已經成為習慣的事情怎麼有辦法說改就改呢，只是現在跑步都是單純的跑步而已沒有任何練習的成份在就跟每天要吃飯喝水一樣單純，我試著說服自己降低強度也是一種學習吧，晚上的天氣很涼爽是個適合跑步的夜晚尤其還伴隨著些微風吹拂跑起來真的很舒服，河濱道上和興路段也正開始安裝LED的路燈，看來以後跑步的環境會越來越安全就剩成群流浪狗的問題需要靠智慧去解決了，今晚的12公里花了一個小時多一點的時間運動量跟運動持續的時間都夠了可以回家洗洗睡了。