林土豆 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

林土豆新北市
ID 47195

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4.3 km | 00:23:34 | 05:28/km

日期: 2016-07-05 21:51 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 4332 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 05'33" / 05'21" / 05'21" / 05'32" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'31" (+00'12")

1003 / 1003

187 / 96

2

05'21"

(10'54")

05'19"

1003 / 2007

185 / 101

3

05'21"

(16'15")

05'20" (+00'01")

1000 / 3007

182 / 102

4

05'32"

(21'47")

05'31" (+00'12")

1001 / 4009

181 / 99

5

01'47"

(23'34")

05'49" (+00'30")

306 / 4315

179 / 95

流流汗

7月累積里程 : 137.35 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Steven Lee, Erica Maio Maio Chen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'21"	00:10'54"
3	05'21"	00:16'15"
4	05'32"	00:21'47"
4.3	05'49"	00:23'34"

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