黃秋虹 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃秋虹台南
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160.5 km | 12:44:46 | 12.6 km/h

日期: 2024-04-13 05:52 - 總爬升: 713 m - 卡路里: 1926 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90.2

4月累積里程 : 442.10 km

Strava 上傳 | 8 months ago

陳良, 陳姬好和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

蔡小岩恐怖的厲害👍！
八里到通霄是有騎嗎？👏

2024-04-13 23:19 ·

1 個人推

白耀宗超強超有耐力！

2024-04-14 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-9.1 %
2	20.9	-2.8 %
3	28.3	-0.9 %
4	29.3	-1.6 %
5	30.5	1.5 %
6	31.0	-1.3 %
7	28.1	2.8 %
8	30.3	-1.4 %
9	25.0	1.7 %
10	22.6	2.5 %
11	37.5	-3.0 %
12	31.0	2.0 %
13	31.6	-2.2 %
14	29.5	-1.0 %
15	29.8	2.5 %
16	29.5	1.7 %
17	30.0	-1.0 %
18	29.8	-0.9 %
19	27.5	1.6 %
20	27.5	2.3 %
21	22.9	3.5 %
22	15.4	4.8 %
23	39.1	-3.4 %
24	32.1	-1.4 %
25	22.8	3.0 %
26	26.9	1.8 %
27	26.7	2.4 %
28	30.5	-1.9 %
29	28.6	1.8 %
30	25.9	2.0 %
31	9.9	-2.4 %
32	26.9	1.5 %
33	3.5	1.0 %
34	30.8	-1.1 %
35	27.9	-1.4 %
36	26.1	1.2 %
37	25.2	2.0 %
38	33.0	-2.6 %
39	29.0	-0.4 %
40	1.6	-0.9 %
41	22.5	-0.6 %
42	23.5	1.3 %
43	18.1	-0.7 %
44	23.1	1.8 %
45	25.7	-0.7 %
46	33.0	-0.4 %
47	9.8	1.0 %
48	21.2	-0.4 %
49	19.1	2.0 %
50	23.5	2.1 %
51	22.6	-2.8 %
52	12.6	1.6 %
53	27.1	-3.8 %
54	14.8	4.4 %
55	8.1	9.8 %
56	48.0	-4.7 %
57	33.0	-1.6 %
58	34.0	-2.2 %
59	23.2	1.0 %
60	24.2	3.0 %
61	26.5	1.2 %
62	38.3	1.5 %
63	31.3	-1.2 %
64	27.5	2.5 %
65	25.7	-2.0 %
66	13.6	-0.8 %
67	20.5	1.3 %
68	24.2	-0.9 %
69	25.2	1.0 %
70	34.0	-0.7 %
71	32.1	1.5 %
72	28.3	-0.7 %
73	31.9	1.5 %
74	33.6	1.0 %
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77	33.6	-0.4 %
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83	24.8	4.5 %
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85	3.1	-2.8 %
86	3.8	3.7 %
87	4.5	-1.7 %
88	24.3	-2.1 %
89	31.9	1.0 %
90	11.9	4.5 %
91	28.3	-4.2 %
92	17.1	3.3 %
93	22.4	-1.8 %
94	35.6	-2.6 %
95	36.7	-2.0 %
96	29.3	1.4 %
97	27.1	1.8 %
98	20.2	2.7 %
99	25.5	2.8 %
100	22.0	3.2 %
101	18.6	3.2 %
102	20.2	4.4 %
103	15.8	2.6 %
104	19.0	-2.0 %
105	19.6	3.2 %
106	14.2	4.0 %
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108	30.3	-4.1 %
109	7.8	-2.6 %
110	31.3	-1.1 %
111	23.2	-1.3 %
112	27.9	1.9 %
113	25.0	-2.7 %
114	21.4	1.2 %
115	26.7	-1.0 %
116	24.0	2.2 %
117	22.4	-2.6 %
118	18.4	1.8 %
119	18.8	1.0 %
120	24.0	1.8 %
121	21.8	-0.4 %
122	0.7	3.2 %
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125	3600.0	-0.1 %
126	3600.0	-0.2 %
127	3600.0	-0.1 %
128	3600.0	-0.1 %
129	3600.0	-0.1 %
130	3600.0	-0.1 %
131	3600.0	0.0 %
132	3600.0	-0.1 %
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135	3600.0	-0.1 %
136	3600.0	1.0 %
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138	3600.0	-0.1 %
139	450.0	0.0 %
140	3600.0	-0.3 %
141	3600.0	1.0 %
142	3600.0	-0.1 %
143	3600.0	1.0 %
144	3600.0	1.0 %
145	3600.0	1.0 %
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149	3600.0	-0.2 %
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152	3600.0	-0.2 %
153	3600.0	-0.1 %
154	3600.0	-0.3 %
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229	25.5	2.8 %
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238	23.1	-0.2 %
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243	31.0	-0.8 %
244	19.6	-0.4 %
245	26.1	1.6 %
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247	22.6	1.0 %
248	19.1	1.5 %
249	28.3	2.0 %
250	31.6	-0.1 %
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252	31.6	-0.6 %
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255	15.5	-0.4 %
256	19.0	-0.4 %
257	29.5	-0.6 %
160.5	-1223.1	1.3 %

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