3.0 km | 00:51:24 | 17:16/km日期: 2024-04-14 17:38 - 平均心率: 93 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 29°C - 濕度: 71.2
Pace: 13'09" / 18'34" / 19'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'34" (+05'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'55" (+06'33") | 977 / 2977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
386.82 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 18'34" | 00:31'43" |
3.0 | 19'54" | 00:51'11" |