FU董 2024/04/14 訓練日誌

FU董台南
ID 464330

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FU董

全馬 | 04:41:21 | 06:40/km | 第17馬

恆春古城同濟會全國公益馬拉松

官方成績
日期	2024-04-14
成績	04:41:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'39")

00:25'39"

00:52'17"

10 km

(00:52'17")

00:26'38" (+00'59")

15 km

(01:19'21")

00:27'04" (+01'25")

00:55'43" (+03'26")

20 km

(01:48'00")

00:28'39" (+03'00")

25 km

(02:19'14")

00:31'14" (+05'35")

01:05'59" (+13'42")

30 km

(02:53'59")

00:34'45" (+09'06")

35 km

(03:33'19")

00:39'20" (+13'41")

01:26'06" (+33'49")

40 km

(04:20'05")

00:46'46" (+21'07")

Finish

(04:41:21)

日期: 2024-04-14 05:59 - 地點: 恆春機場 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'02")

1000 / 1000

05'05"

(10'05")

05'05" (+00'08")

1000 / 2001

05'12"

(15'17")

05'12" (+00'15")

998 / 3000

05'23"

(20'40")

05'23" (+00'26")

1000 / 4000

04'57"

(25'38")

04'57"

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: 補給站志工讚
給 5 星

4月累積里程 : 402.00 km

Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌 累積 : 454.7 km

TCX 上傳 | 10 months ago

tzng, 我和其他 35 人說推

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觀看另 22 則留言

順彰恭喜恆春馬高速開心完賽🎉🎉🎉

2024-04-16 18:37 ·

我早安，恭喜你漂亮完賽。

2024-04-20 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'06"	00:10'05"
3	05'14"	00:15'19"
4	05'22"	00:20'41"
5	04'58"	00:25'39"
6	05'19"	00:30'58"
7	05'22"	00:36'20"
8	05'08"	00:41'28"
9	05'13"	00:46'41"
10	05'36"	00:52'17"
11	05'15"	00:57'32"
12	05'12"	01:02'44"
13	05'13"	01:07'57"
14	06'01"	01:13'58"
15	05'23"	01:19'21"
16	05'32"	01:24'53"
17	05'47"	01:30'40"
18	05'33"	01:36'13"
19	05'30"	01:41'43"
20	06'17"	01:48'00"
21	05'32"	01:53'32"
22	05'22"	01:58'54"
23	06'25"	02:05'19"
24	06'23"	02:11'42"
25	07'32"	02:19'14"
26	07'05"	02:26'19"
27	06'19"	02:32'38"
28	07'08"	02:39'46"
29	06'46"	02:46'32"
30	07'27"	02:53'59"
31	06'19"	03:00'18"
32	08'41"	03:08'59"
33	06'51"	03:15'50"
34	08'56"	03:24'46"
35	08'33"	03:33'19"
36	08'00"	03:41'19"
37	09'58"	03:51'17"
38	07'11"	03:58'28"
39	10'41"	04:09'09"
40	10'56"	04:20'05"
41	10'27"	04:30'32"
42	06'56"	04:37'28"
42.7	05'11"	04:41'19"