kevineliao 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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7.1 km | 00:41:11 | 05:46/km

日期: 2016-07-07 05:34 - 地點: 華亞科技園區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 05'49" / 05'48" / 05'45" / 05'38" / 05'44" / 05'50" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'41")

05'48" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'29")

05'47" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'14")

05'45" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'52")

05'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 177.80 km

Adidas adizero boston 4m 累積 : 1097.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 里妃莎和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'49"	00:11'41"
3	05'48"	00:17'29"
4	05'45"	00:23'14"
5	05'38"	00:28'52"
6	05'44"	00:34'36"
7	05'50"	00:40'26"
7.1	05'38"	00:41'11"

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