14.1 km | 01:58:30 | 08:24/km日期: 2024-04-16 17:23 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3
Pace: 08'07" / 09'12" / 10'35" / 11'05" / 07'27" / 08'16" / 10'15" / 12'16" / 06'53" / 08'26" / 06'16" / 06'35" / 06'07" / 06'12" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 330.40 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'12" | 00:17'19" |
3 | 10'35" | 00:27'54" |
4 | 11'05" | 00:38'59" |
5 | 07'27" | 00:46'26" |
6 | 08'16" | 00:54'42" |
7 | 10'15" | 01:04'57" |
8 | 12'16" | 01:17'13" |
9 | 06'53" | 01:24'06" |
10 | 08'26" | 01:32'32" |
11 | 06'16" | 01:38'48" |
12 | 06'35" | 01:45'23" |
13 | 06'07" | 01:51'30" |
14 | 06'12" | 01:57'42" |
14.1 | 09'26" | 01:58'30" |