Lisa Chang 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Chang 台北市
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0.7 km | 00:03:58 | 05:50/km

日期: 2024-04-18 19:43 - 平均心率: 124 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3

Pace: 05'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 133.82 km

Nike Zoom vaporfly next% 2 藍累積 : 901.2 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'49"	00:03'58"

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