4.1 km | 00:20:39 | 05:05/km日期: 2024-04-18 19:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3
Pace: 06'01" / 05'18" / 04'47" / 04'18" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+01'00") | 57 / 4057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
370.90 km 阿拖 小藍7號 累積 :
326.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'18" | 00:11'19" |
3 | 04'47" | 00:16'06" |
4 | 04'18" | 00:20'24" |
4.1 | 11'40" | 00:21'04" |