11.3 km | 01:25:04 | 07:33/km日期: 2024-04-14 18:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 13628 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80.8
Pace: 07'24" / 07'26" / 07'30" / 07'38" / 07'45" / 07'35" / 07'29" / 07'30" / 07'29" / 07'31" / 07'21" / 09'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'25" (+00'02") | 1000 / 1000 | 164 / 82 |
| 2 | | 07'25" (+00'02") | 1000 / 2001 | 162 / 82 |
| 3 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 3001 | 160 / 81 |
| 4 | | 07'41" (+00'18") | 1001 / 4003 | 159 / 81 |
| 5 | | 07'47" (+00'24") | 1000 / 5004 | 158 / 80 |
| 6 | | 07'37" (+00'14") | 1000 / 6004 | 159 / 82 |
| 7 | | 07'32" (+00'09") | 1000 / 7004 | 160 / 82 |
| 8 | | 07'33" (+00'10") | 1002 / 8006 | 158 / 83 |
| 9 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 9007 | 159 / 82 |
| 10 | | 07'33" (+00'10") | 1000 / 10007 | 159 / 82 |
| 11 | | 07'23" | 1000 / 11007 | 160 / 84 |
| 12 | | 07'18" | 244 / 11251 | 160 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.54 km 
Adidas adizero Boston 9m 累積 :
129.6 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'26" | 00:14'50" |
| 3 | 07'30" | 00:22'20" |
| 4 | 07'38" | 00:29'58" |
| 5 | 07'45" | 00:37'43" |
| 6 | 07'35" | 00:45'18" |
| 7 | 07'29" | 00:52'47" |
| 8 | 07'30" | 01:00'17" |
| 9 | 07'29" | 01:07'46" |
| 10 | 07'31" | 01:15'17" |
| 11 | 07'21" | 01:22'38" |
| 11.3 | 09'38" | 01:25'04" |
展開計圈分析
留言 
