5.3 km | 00:30:38 | 05:45/km日期: 2016-07-10 08:08 - 地點: 暨南大學 - 平均心率: 44 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'03" / 04'38" / 05'00" / 04'47" / 05'17" / 18'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 5364 / 5364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
175.02 km 
Asics TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 :
1453.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'38" | 00:09'41" |
| 3 | 05'00" | 00:14'41" |
| 4 | 04'47" | 00:19'28" |
| 5 | 05'17" | 00:24'45" |
| 5.3 | 18'06" | 00:30'38" |
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