4.2 km | 00:33:40 | 08:05/km日期: 2024-04-17 08:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.1
Pace: 08'22" / 08'24" / 08'07" / 07'25" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 162 / 4162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
328.61 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'24" | 00:16'46" |
3 | 08'07" | 00:24'53" |
4 | 07'25" | 00:32'18" |
4.2 | 06'51" | 00:33'25" |