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阿助
桃園
ID 1924
241 位追隨者
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阿助
38.2 km
|
02:36:47
|
14.6 km/h
日期:
2016-07-09 11:15
-
總爬升:
421 m
-
卡路里:
1049 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'15"
(03'15")
18.56 (-15.41)
1001 / 1001
2
02'42"
(05'57")
22.64 (-11.32)
1017 / 2018
3
04'18"
(10'15")
14.23 (-19.73)
1016 / 3035
4
03'17"
(13'32")
18.37 (-15.59)
1002 / 4037
5
02'23"
(15'55")
25.35 (-8.61)
1001 / 5039
展開計圈分析
6
06'00"
(21'55")
10.11 (-23.85)
1010 / 6049
7
03'37"
(25'32")
16.74 (-17.22)
1007 / 7057
8
03'26"
(28'58")
17.65 (-16.32)
1008 / 8066
9
03'30"
(32'28")
17.39 (-16.57)
1010 / 9076
10
03'22"
(35'50")
17.91 (-16.05)
1003 / 10079
11
05'03"
(40'53")
12.04 (-21.92)
1010 / 11090
12
16'24"
(57'17")
3.70 (-30.26)
1010 / 12100
13
02'20"
(59'37")
26.09 (-7.88)
1010 / 13110
14
02'53"
(01:02'30")
20.93 (-13.03)
1002 / 14112
15
04'22"
(01:06'52")
13.90 (-20.06)
1008 / 15121
16
04'03"
(01:10'55")
15.00 (-18.96)
1008 / 16130
17
05'52"
(01:16'47")
10.26 (-23.71)
1000 / 17130
18
05'50"
(01:22'37")
10.40 (-23.56)
1008 / 18139
19
04'39"
(01:27'16")
13.00 (-20.97)
1004 / 19143
20
06'29"
(01:33'45")
9.28 (-24.68)
1001 / 20144
21
04'37"
(01:38'22")
13.04 (-20.92)
1002 / 21147
22
04'01"
(01:42'23")
15.13 (-18.84)
1009 / 22156
23
03'06"
(01:45'29")
19.46 (-14.50)
1004 / 23161
24
04'09"
(01:49'38")
14.63 (-19.33)
1010 / 24171
25
04'15"
(01:53'53")
14.23 (-19.73)
1007 / 25178
26
05'15"
(01:59'08")
11.50 (-22.46)
1004 / 26183
27
06'23"
(02:05'31")
9.47 (-24.49)
1006 / 27190
28
04'58"
(02:10'29")
12.16 (-21.80)
1005 / 28195
29
03'07"
(02:13'36")
19.35 (-14.61)
1000 / 29196
30
02'39"
(02:16'15")
22.93 (-11.03)
1010 / 30206
31
01'47"
(02:18'02")
33.96
1003 / 31209
32
02'08"
(02:20'10")
28.80 (-5.16)
1018 / 32228
33
02'00"
(02:22'10")
30.51 (-3.45)
1012 / 33240
34
01'58"
(02:24'08")
31.03 (-2.93)
1008 / 34249
35
01'54"
(02:26'02")
31.86 (-2.10)
1004 / 35253
36
03'19"
(02:29'21")
18.27 (-15.69)
1009 / 36263
37
02'55"
(02:32'16")
20.93 (-13.03)
1013 / 37276
38
03'49"
(02:36'05")
15.86 (-18.10)
1008 / 38285
7月累積里程 :
412.39 km
(犇牛)bufalo
MW Watch 上傳
| 8 years ago
謝釜烈
,
志總
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
-5.8 %
2
21.8
-2.6 %
3
14.4
-1.6 %
4
17.8
-1.4 %
5
24.7
-3.0 %
6
10.1
-3.5 %
7
16.8
2.0 %
8
17.3
-2.0 %
9
17.9
-1.5 %
10
18.2
3.5 %
11
13.0
7.0 %
12
3.5
7.5 %
13
25.4
-7.1 %
14
24.0
-8.9 %
15
13.5
3.1 %
16
14.7
4.2 %
17
10.7
11.1 %
18
10.4
8.0 %
19
13.2
-6.3 %
20
9.0
8.5 %
21
12.2
-2.8 %
22
15.2
5.0 %
23
18.8
-6.8 %
24
23.5
5.0 %
25
10.6
2.6 %
26
12.9
-2.0 %
27
8.6
3.8 %
28
11.6
3.2 %
29
19.5
1.6 %
30
23.4
-5.6 %
31
30.0
-6.4 %
32
27.7
-8.6 %
33
31.0
-2.4 %
34
30.5
-2.1 %
35
31.0
-2.8 %
36
18.7
-1.8 %
37
20.6
2.2 %
38
15.7
4.0 %
38.2
13.2
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:36
|
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10.1 km
|
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5.0 km
|
00:30:38
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4.3 km
|
00:39:32
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1.0 km
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|
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
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10.0 km
|
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|
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7.0 km
|
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6.0 km
|
00:33:14
|
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
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8.8 km
|
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|
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
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0.2 km
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00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
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