張純銘 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

張純銘雲林
ID 103727

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5.8 km | 00:45:02 | 07:46/km

日期: 2016-07-10 06:33 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'57" / 08'12" / 08'45" / 06'46" / 08'29" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'12")

1000 / 1000

2

08'12"

(15'09")

08'12" (+01'27")

1000 / 2000

3

08'44"

(23'54")

08'44" (+01'59")

1000 / 3000

4

06'45"

(30'40")

06'45"

1000 / 4000

5

08'28"

(39'08")

08'28" (+01'43")

1000 / 5000

6

05'53"

(45'02")

07'26" (+00'41")

791 / 5791

7月累積里程 : 217.67 km

TCX 上傳 | 8 years ago

min-chung , 郭瓊文和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	08'12"	00:15'09"
3	08'45"	00:23'54"
4	06'46"	00:30'40"
5	08'29"	00:39'09"
5.8	07'26"	00:45'02"

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