4.1 km | 00:48:02 | 11:47/km日期: 2024-04-16 17:08 - 平均心率: 88 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 5498 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75.6
Pace: 12'41" / 11'18" / 11'20" / 11'06" / 21'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'40" (+01'35") | 1000 / 1000 | 111 / 70 |
2 | | 11'17" (+00'12") | 1000 / 2000 | 116 / 75 |
3 | | 11'19" (+00'14") | 1000 / 3000 | 117 / 74 |
4 | | 11'05" | 1001 / 4001 | 113 / 79 |
5 | | 21'47" (+10'42") | 74 / 4076 | 98 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
456.23 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 11'18" | 00:23'59" |
3 | 11'20" | 00:35'19" |
4 | 11'06" | 00:46'25" |
4.1 | 21'12" | 00:48'02" |