鍾政凱 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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7.5 km | 00:34:20 | 04:33/km

日期: 2016-07-10 16:32 - 地點: 娘家旁重劃區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'20" / 02'28" / 00'04" / 03'36" / 04'44" / 04'36" / 04'36" / 04'56" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

04'33" (+02'25")

1489 / 1489

2

06'38"

(13'25")

02'08"

3101 / 4590

3

06'37"

(20'02")

04'39" (+02'31")

1421 / 6011

4

06'45"

(26'47")

04'43" (+02'35")

1430 / 7441

5

07'02"

(33'49")

04'55" (+02'47")

1430 / 8871

一圈1.48公里跑五圈
今天GPS飄很大
第二圈瞬間移動
距離增加了一圈
但時間沒有增加
該思考是否該換錶了!

7月累積里程 : 335.96 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1249.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

菜虫, sshozaki 和其他 17 人說推

·

觀看另 7 則留言

鍾政凱買情人物品比較實在

2016-07-11 20:39 ·

3 個人推

sshozaki 淚推凱爸的用心

2016-07-12 18:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	02'28"	00:06'48"
3	00'04"	00:06'52"
4	03'36"	00:10'28"
5	04'44"	00:15'12"
6	04'36"	00:19'48"
7	04'36"	00:24'24"
8	04'56"	00:29'20"
9.0	04'58"	00:34'20"

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