10.1 km | 00:46:41 | 04:38/km日期: 2024-04-20 21:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.4
Pace: 04'56" / 04'51" / 04'44" / 04'42" / 04'36" / 04'37" / 04'28" / 04'34" / 04'30" / 04'23" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
333.05 km Adidas boston10 累積 :
3002.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'51" | 00:09'47" |
3 | 04'44" | 00:14'31" |
4 | 04'42" | 00:19'13" |
5 | 04'36" | 00:23'49" |
6 | 04'37" | 00:28'26" |
7 | 04'28" | 00:32'54" |
8 | 04'34" | 00:37'28" |
9 | 04'30" | 00:41'58" |
10 | 04'23" | 00:46'21" |
10.1 | 05'54" | 00:46'41" |