9.5 km | 00:49:45 | 05:14/km日期: 2024-04-18 12:07 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83.7
Pace: 04'57" / 05'55" / 06'18" / 06'06" / 05'23" / 04'45" / 04'39" / 04'36" / 04'30" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'55" | 00:10'52" |
| 3 | 06'18" | 00:17'10" |
| 4 | 06'06" | 00:23'16" |
| 5 | 05'23" | 00:28'39" |
| 6 | 04'45" | 00:33'24" |
| 7 | 04'39" | 00:38'03" |
| 8 | 04'36" | 00:42'39" |
| 9 | 04'30" | 00:47'09" |
| 9.5 | 04'52" | 00:49'43" |
留言 
