12.9 km | 01:42:06 | 07:55/km日期: 2013-08-25 05:41 - 地點: 高雄_原生植物園_美術館 - 天氣: 萬里無雲 - 平均心率: 81 - 卡路里: 949 Cal
Pace: 06'12" / 06'16" / 06'27" / 06'09" / 06'51" / 07'01" / 08'34" / 06'20" / 06'54" / 09'51" / 09'42" / 12'29" / 10'28" /
本來跑個新路線想跑長一點還蠻興奮的。
結果不知是不是一個星期沒跑的緣故，膝蓋早早7公里就爆了。我膝蓋還都戴了髕骨帶，看來用處不大，還是得自己多鍛鍊了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.48 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1781.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'16" | 00:12'28" |
| 3 | 06'27" | 00:18'55" |
| 4 | 06'09" | 00:25'04" |
| 5 | 06'51" | 00:31'55" |
| 6 | 07'01" | 00:38'56" |
| 7 | 08'34" | 00:47'30" |
| 8 | 06'20" | 00:53'50" |
| 9 | 06'54" | 01:00'44" |
| 10 | 09'51" | 01:10'35" |
| 11 | 09'42" | 01:20'17" |
| 12 | 12'29" | 01:32'46" |
| 12.9 | 10'28" | 01:42'06" |
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