13.3 km | 01:16:24 | 05:43/km日期: 2024-04-23 04:40 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2
Pace: 06'16" / 05'51" / 05'37" / 09'05" / 05'51" / 07'33" / 05'48" / 05'53" / 05'36" / 05'27" / 05'34" / 05'26" / 05'09" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'08" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'01" | 326 / 13326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.44 km XTEP 160X 2.0 累積 :
1812.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'51" | 00:12'07" |
3 | 05'37" | 00:17'44" |
4 | 09'05" | 00:26'49" |
5 | 05'51" | 00:32'40" |
6 | 07'33" | 00:40'13" |
7 | 05'48" | 00:46'01" |
8 | 05'53" | 00:51'54" |
9 | 05'36" | 00:57'30" |
10 | 05'27" | 01:02'57" |
11 | 05'34" | 01:08'31" |
12 | 05'26" | 01:13'57" |
13 | 05'09" | 01:19'06" |
13.3 | 05'00" | 01:20'44" |