GUGELHUPF 2016/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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10.4 km | 00:55:57 | 05:21/km

日期: 2016-07-11 19:03 - 地點: 新社 - 天氣: 雨前 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 5130 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 203 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 05'32" / 05'40" / 05'36" / 05'33" / 05'21" / 05'11" / 05'10" / 04'57" / 05'30" / 05'17" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'46"

(09'46")

05'33" (+00'12")

1757 / 1757

178 / 100

2

09'47"

(19'33")

05'36" (+00'15")

1746 / 3504

176 / 101

3

09'23"

(28'56")

05'21"

1751 / 5255

177 / 105

4

27'01"

(55'57")

05'12"

5183 / 10439

0 / 0

7月累積里程 : 170.27 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

汪道遠, chuck 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'40"	00:11'12"
3	05'36"	00:16'48"
4	05'33"	00:22'21"
5	05'21"	00:27'42"
6	05'11"	00:32'53"
7	05'10"	00:38'03"
8	04'57"	00:43'00"
9	05'30"	00:48'30"
10	05'17"	00:53'47"
10.4	04'55"	00:55'57"

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