小胡 2012/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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22.1 km | 02:12:19 | 05:59/km

日期: 2012-07-01 05:32 - 總爬升: 963 m - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 09'42" / 08'04" / 06'24" / 06'09" / 06'49" / 05'46" / 05'34" / 06'09" / 05'01" / 06'53" / 08'07" / 06'00" / 05'09" / 05'32" / 04'32" / 04'34" / 03'57" / 04'21" / 04'25" / 04'47" / 04'55" / 09'01" / 07'54" /

7月累積里程 : 442.92 km

GPX 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	08'04"	00:17'46"
3	06'24"	00:24'10"
4	06'09"	00:30'19"
5	06'49"	00:37'08"
6	05'46"	00:42'54"
7	05'34"	00:48'28"
8	06'09"	00:54'37"
9	05'01"	00:59'38"
10	06'53"	01:06'31"
11	08'07"	01:14'38"
12	06'00"	01:20'38"
13	05'09"	01:25'47"
14	05'32"	01:31'19"
15	04'32"	01:35'51"
16	04'34"	01:40'25"
17	03'57"	01:44'22"
18	04'21"	01:48'43"
19	04'25"	01:53'08"
20	04'47"	01:57'55"
21	04'55"	02:02'50"
22	09'01"	02:11'51"
22.1	07'48"	02:12'19"

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