Jt Yang 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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8.2 km | 00:58:50 | 07:08/km

日期: 2016-07-13 14:51 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 07'34" / 07'07" / 06'50" / 06'51" / 07'10" / 07'03" / 06'46" / 07'34" / 08'03" /

基本訓練

7月累積里程 : 210.87 km

SPEEDO HYDRO COMFORT 3.0 累積 : 625.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

曾少均, 葉俊洋和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'07"	00:14'41"
3	06'50"	00:21'31"
4	06'51"	00:28'22"
5	07'10"	00:35'32"
6	07'03"	00:42'35"
7	06'46"	00:49'21"
8	07'34"	00:56'55"
8.2	07'59"	00:58'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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