10.1 km | 01:03:32 | 06:17/km日期: 2016-07-13 16:09 - 平均心率: 61 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 05'54" / 05'36" / 06'23" / 05'35" / 06'44" / 05'40" / 07'27" / 05'41" / 07'38" / 05'44" / 11'47" /
練跑10K，
天氣變熱了@@
偶而，
也是有短暫陣雨啦><
哈哈哈。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'36" | 00:11'30" |
| 3 | 06'23" | 00:17'53" |
| 4 | 05'35" | 00:23'28" |
| 5 | 06'44" | 00:30'12" |
| 6 | 05'40" | 00:35'52" |
| 7 | 07'27" | 00:43'19" |
| 8 | 05'41" | 00:49'00" |
| 9 | 07'38" | 00:56'38" |
| 10 | 05'44" | 01:02'22" |
| 10.1 | 11'47" | 01:03'32" |
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