黃可晨 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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14.1 km | 01:29:00 | 06:18/km

日期: 2016-07-14 05:39 - 地點: 體育場 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 14510 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 07'01" / 06'42" / 06'23" / 07'12" / 08'22" / 05'37" / 05'34" / 05'50" / 05'42" / 06'37" / 05'51" / 05'40" / 05'42" / 05'44" / 08'45" /

週四山路團，3k處脫隊上廁所後就沒意志力跑了。

7月累積里程 : 262.46 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

畯（準仔）, . 和其他 65 人說推

·

觀看另 4 則留言

Kent Hong （見成）可晨哥晚安！運動愉快；讚！

2016-07-14 22:42 ·

2 個人推

李崧豪寬哥~團練愉快

2016-07-15 22:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'42"	00:13'43"
3	06'23"	00:20'06"
4	07'12"	00:27'18"
5	08'22"	00:35'40"
6	05'37"	00:41'17"
7	05'34"	00:46'51"
8	05'50"	00:52'41"
9	05'42"	00:58'23"
10	06'37"	01:05'00"
11	05'51"	01:10'51"
12	05'40"	01:16'31"
13	05'42"	01:22'13"
14	05'44"	01:27'57"
14.1	09'03"	01:29'00"

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