littlefar 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

littlefar 新北市
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10.0 km | 01:03:45 | 06:22/km

日期: 2016-07-14 06:31 - 地點: 金龍湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'42" / 06'33" / 06'36" / 06'45" / 06'38" / 06'54" / 06'04" / 05'52" / 05'56" / 00'00" /

7月累積里程 : 132.31 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林蔚宗, 蘇岑宇(育巧) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'33"	00:13'15"
3	06'36"	00:19'51"
4	06'45"	00:26'36"
5	06'38"	00:33'14"
6	06'54"	00:40'08"
7	06'04"	00:46'12"
8	05'52"	00:52'04"
9	05'56"	00:58'00"
10.0	05'46"	01:03'45"

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成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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