Mark Chen 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chen 新北市
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2.0 km | 00:23:34 | 11:41/km

日期: 2024-04-27 06:41 - 平均心率: 110 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 99.7

Pace: 10'05" / 13'10" / 21'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 124.26 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	13'10"	00:23'15"
2.0	20'10"	00:23'34"

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