13.2 km | 01:08:14 | 05:08/km日期: 2024-04-30 05:21 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.2
Pace: 06'21" / 05'22" / 05'12" / 05'04" / 04'44" / 05'16" / 04'39" / 04'39" / 04'43" / 04'50" / 04'50" / 05'55" / 05'22" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
401.92 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'22" | 00:11'43" |
3 | 05'12" | 00:16'55" |
4 | 05'04" | 00:21'59" |
5 | 04'44" | 00:26'43" |
6 | 05'16" | 00:31'59" |
7 | 04'39" | 00:36'38" |
8 | 04'39" | 00:41'17" |
9 | 04'43" | 00:46'00" |
10 | 04'50" | 00:50'50" |
11 | 04'50" | 00:55'40" |
12 | 05'55" | 01:01'35" |
13 | 05'22" | 01:06'57" |
13.3 | 05'04" | 01:08'14" |