5.2 km | 00:37:43 | 07:15/km日期: 2024-04-28 09:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'29" / 06'01" / 09'04" / 06'07" / 09'28" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+04'06") | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 263.42 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'01" | 00:13'30" |
3 | 09'04" | 00:22'34" |
4 | 06'07" | 00:28'41" |
5 | 09'28" | 00:38'09" |
5.2 | 10'09" | 00:40'09" |