Lee 2024/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
ID 65388

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1.1 km | 00:07:25 | 06:44/km

日期: 2024-05-01 16:46 - 天氣: 風雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.9

Pace: 06'33" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

07'13" (+01'01")

608 / 608

2

02'58"

(07'22")

06'12"

480 / 1088

3

00'02"

(07'25")

05'12"

7 / 1096

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 243.53 km

Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 累積 : 330.8 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

C.C. Tai, 林淑娟和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.1	06'01"	00:07'08"

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